土曜の昼と夜、暴走してマックと肉のハナマサに走る🚙💨
昼
グラン照焼バーガー
ダブルチーズバーガー
夜中
どら焼き
シュークリーム
翌、日曜日に仕事、ジム、帰宅して日課の体重計量で目ん玉ブッ飛ぶ･･･
1日で1.5kgリバウンドしたでござる(笑)。
仕事してたし、ジム行って散々汗流したのに！いつもの肉と野菜の食事しかしてなかったのに。
･･･小生の推測。
この2ヶ月炭水化物と糖分食べておらず“ケトン体質”に成っていたのが、糖分が入って来たせいで身体(肝臓とか)が怠けて食べた肉や野菜を栄養として消費せず糖質だけが燃やされたので、まんま肉や野菜の重みが排便前の体重に反映されてしまったのだろう。

後々調べたらケトン体質を維持して食事に糖質を戻すにはかなり繊細に糖質を微量づつ戻す調整がいるらしい。
次は気を付けよう。

もうリバウンドは嫌でござる。